经常骑车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害减缓老化的迹象

经常骑车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害，减缓老化的迹象。哈利街的皮肤科专家克里斯托弗·罗兰·佩恩医生解释说：“通过锻炼，体内循环加速，可以更有效地向皮肤细胞输送氧气和养料，同时排除毒素。锻炼还可以在体内创造一种理想的环境，优化胶原蛋白的产生，从而减缓皱纹的产生，加速修复速度。”不过，别忘记在出门之前涂一些30倍防晒霜。

骑行什么时间进行的不会太迟，经过一天工作学习的劳累，不要让体力再透支了。适当的配合放松性质的休闲骑，既能使身体达到一种运动状态，最重要的是能够缓解疲劳，是紧绷的精神能够得到放松。

特别是春风撩人的日子里，在城市的大小街道间慢跑，含着笑意看看往来的图景。加上耳机里舒缓起伏的音乐，整个人，都会飘飘然。那种感觉，真的就像在和整座城市谈恋爱一样。

骑行并不是一踩踏重量取胜的运动，骑行的科学在于获得更好的功率重量比。骑行的过程中要保持最佳的踏频，并且在骑行中和结束后对身体有所补充这才是最科学的，不要以为的问题了减脂而损伤的身体，合理的饮食并不会增加皮下脂肪含量。

抛开那些让自己纠结的事，背上背包，骑行笔直的公路亦或乱石小道，那一定是兴奋的，也是孤独的，但我很享受这种状态。

它会让我思考，让我经历。在感情角度，一切是徒劳。而到达终点那一刻，就是我真正喜欢骑行的那一刻。